干铁皮***-铁皮***-明辉

1.将铁皮***铁皮***干铁皮***洗净。

2.将洗净的铁皮***放入煮水器，放入适量的水，微火煮20-30 分钟。

3.将煮好的***和水倒入保温杯，铁皮***怎么吃，加入适量冰糖，浸泡3个小时。

4.可以反复冲泡，泡到***后，水没味道了，再连***一起吃下去。

- 泡着吃 -

原料：铁皮枫斗 10 g，西洋参 4 g。

做法：

1.10 g 铁皮枫斗加一升水，大火煮开后转小火，煮 30 分钟。

2.加入 4 g 西洋参，小火继续煮 3-5 分钟，关火，再焖 5 分钟后饮用。

3.可换水煮3次左右，每次大火煮开后转小火，再煮 10 分钟即可。

4.如希望口感更佳，可酌情加入蜂蜜等进行调味，提升口感。

温馨提示：铁皮枫斗中的***多糖仅少部分可溶于水中，所以饮用后将铁皮***条放入口中咀嚼至仅剩少许渣为止。

- 磨粉吃 -

将铁皮枫斗磨粉装瓶。每天早晚取一平勺粉放入杯中，倒入半杯左右的开水或温水，用筷子搅拌均匀服用，晚上临睡前与晨起空腹服用效果好。

温馨提示：铁皮***铁皮***干铁皮***是一味滋补的中药，其***就比较缓慢，需要一定的时间积累才能起效。所以，在平时服用铁皮***或者是将铁皮***泡水喝的时候，千万不要急于求“效”，要注意使用量，过多的服用铁皮***，也不利于身体健康。

心脏病、酒精肝、头晕、胸闷气短……多达50种疾病，铁皮***，每天坚持吃铁皮***，活过100岁不是梦。

铁皮***铁皮***干铁皮***是一种十分名贵的中药食材，我们都知道铁皮***不仅在很多疾病上有奇特的效果，干铁皮***，而且还是一种很好的养生***。

铁皮***中含有丰富的生物活性多糖，简称***多糖。多食***多糖，对皮肤特别的好，铁皮***的功效与作用，其能很好的对抗外界对细胞的氧化作用，能有效清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀，延缓人体细胞组织衰老，修复受损细胞，保护胶原蛋白，从而让皮肤鲜活有弹性，保持年轻状态，减少***，延缓衰老。用铁皮***制作面膜，能够使其有益成分被皮肤充分吸收，改善肤质，提亮肤色，祛除脸上的斑点，还能够祛除疤，让女性朋友的皮肤得到改善。

铁皮***已被证实的效果有：

1、补养***和脏，精力充足

铁皮***补养***和脏系统，使气血、精神等充足，并进一步为全身循环输送营养、提供协助能力，使人神采奕奕，对于女性***保养也有非常良好的促进作用。

铁皮***对十二指肠溃疡等有辅助作用；同时，口服铁皮***能够促进胃液的分泌，增强胃的排空能力，帮助消化。

3、滋养肌肤

铁皮***能够极大缓解皮肤因热邪所致的各种不良症状，滋养皮肤，很多名人都视铁皮***为驻颜***。

4、强筋健骨

铁皮***能够滋养阴津、润滑关节，从而达到强筋健骨、濡养关节的效果。

5、养护眼睛

铁皮***被历代医家作为养护眼睛的佳品。现代药理学研究证实:铁皮***对防治老年和保护少儿视力有***。